高血壓

高血壓為110年十大死因之一，與109年相比，高血壓性疾病由第7名升至第6名。根據國健署調查，18歲以上的民眾高血壓盛行率為24.1%，18~39歲的年輕人盛行率為4.7%，因此不論年齡，高血壓仍是值得全民關注的問題。

針對高血壓，2022有兩大新指引，也是我們必須注意的。傳統上認為高血壓的數值為140/90mmHg，不過從2022年5月開始，台灣高血壓指引把定義下修至130/80mmHg，起因於一篇臨床試驗發表，發現將血壓控制在130mmHg以下，可以降低26%的心血管疾病風險；由於某些病患在診間看到醫護人員會緊張，導致測出的數值較高，亦稱為"白袍高血壓"，故新版指引也建議，採取居家血壓作為高血壓的診斷、治療量測方式。

高血壓很少顯示症狀，因此通常是通過疾病篩檢，或者尋求解決其它健康問題時發現。一些高血壓患者有頭痛（尤其是後腦勺痛及早上頭痛），並有頭暈、眩暈、耳鳴、視覺改變或暈倒發作。高血壓是全世界過早死亡最重要的可預防因素，一旦被診斷為高血壓，即開始進行治療。

最新指引中，特別提及高血壓的生活型態調整，口訣是S-ABCDE，包含了：

1. 限制鈉攝取（Sodium restriction）

2. 限制酒精攝取（Alcohol limitation）

3. 體重減輕（Body weight reduction）

4. 戒菸（Cigarette smoke cessation）

5. 飲食調整（Diet adaptation）

6. 運動（Exercise adoption）

除上述口訣外，為預防高血壓惡化，平時應保持情緒平穩、維持排便通暢、規律作息、定時服藥和定期回診追蹤。特別要注意的是，若突然出現四肢無力、口齒不清、呼吸困難等症狀，代表是高血壓後期，一定要盡速就醫處理。

如有以上任何問題，建議找專科醫師處理。